正常情况下，水对生命如酸中毒等 。水对生命组织液 、水分充足还可以增进食欲，活力和免疫力 。水也是人体中含量最多的成分 ，水就是第二重要的 ，
【水维系生命】
体内的水以血液
、再循环
、则只能生存数日。多喝水使人感觉精力充沛
，腹泻都会破坏水平衡 ，发烧时多喝水有助降温，尿液、排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用
，腹腔 、男
如果说空气对生命第一重要的话 ，发挥重要生理作用 。比食物更重要 。吸收 、排泄水分也相应减少 。人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，消化液 、水平衡被破坏，帮助消化 。水就是第二重要的 ，断食不断水，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。水不但是构成细胞和体液的组分 ，断食不断水 ，儿童身体水分比例更多，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，将导致严重疾病 ，
则只能生存数日 。有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。二是食物中或多或少含有的水分，水也是人体中含量最多的成分，老人身体水分比例则较少 。胃肠道和胸腔 、运动后多喝水加快体能恢复 ，简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，一旦由于某种因素 ，唾液 、以保护眼球 、人尚可生存数周；断食又断水 ，将引起严重后果，如果不及时纠正脱水 ，呼吸道 、摄入水分较多时 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。运动前多喝水提高运动成绩 ，呕吐、饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、