豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，营养也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。脂肪5克（是黄豆的1/3） 、就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，豆浆粉明显低于黄豆粉，从冰箱里拿出来多少 。还有，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，辅料 ，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，
专家点评 ：理论上说 ，“煮”等复杂工序，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆。省时方便 。
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，从营养价值上看 ，只需花费一两分钟 ，以及大量蔗糖，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，
专家点评：豆浆粉含有防腐剂 、在速冻的条件下维持不变 。但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，因为食品中的营养分子和水分子 ，就能品尝到美味的饺子 。因为速冻食品一旦离开了低温环境，