豆浆、生素食物核仁 :杏仁、生素食物草莓 、生素食物山竹 、生素食物龙须菜 、生素食物龙眼、生素食物麦芽等;

含维生素b的生素食物食物

    4、李子、生素食物芽菜、生素食物木瓜、生素食物

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含维生素b的食物

    2 、川七、韭菜  、红枣、核桃等;

    3、油菜花、

释迦 、黑枣等。榴莲、     

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