全套身体检查未见异常 ，酷暑 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，裹棉曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步 ，衣仍即便检查无异常 ，发冷 什么是别误把躯躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。全部转化成为躯体上的体形难受。简单拉伸 、委屈与焦虑 ，咽喉异物感
、解决根源。就转化成实实在在的身体不适感 。而是大脑感知出现错乱 。委屈不向外倾诉
，主观寒冷感受进一步加剧 。 第四步，可以使用调节神经递质的药物
，风湿筛查
、皮肤刺痛发麻 、分清“主观感觉冷”和身体实际体温
， 形成恶性循环：越感觉冷 ，这种情况并非体虚 、内心顾虑也无法消除 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷，患者并不是身体真正怕冷 ，遵照医嘱服用即可 。不要过度放大、但各项检查全部正常 ， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，反复琢磨身体细微感受。产生发冷的错觉
。空调就浑身难受。陪同前往专科就诊 。居家自我调节
。可以每日逐步减少一件
，不用一次性脱掉厚棉衣 ，外界环境明明炎热，正念训练
，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，经由专科医生评估之后 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。 第二步 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，本质属于神经功能紊乱 。吹风扇
、寒气重，优先完善基础检查
。委屈尽量向外倾诉 ，”曾宪祥表示
，抽血 、还会加重烦躁情绪 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、完善甲功
、没有办法通过倾诉宣泄，这类药物不属于安眠药 ，不仅没有效果， 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，
如果长期反复畏寒难受，内心压抑时发冷会加重 ，先排除甲减 、也不等于体质虚弱 ，同时坚持放松练习 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、满身出汗依旧畏寒 ，如：腹式呼吸 、降低躯体的敏感程度。明明身上大汗淋漓，风湿 、可张姐（化名）却穿着毛衣 、CT等全套检查 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，促使患者不断增添衣物来保暖。睡觉要盖多层被子 ，避免发生漏诊。压力 、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，全部结果都显示正常 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，这种畏寒并不是装病 ，心理治疗，交感神经持续兴奋 ，人心里积压的压力、这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，
第三步 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、及时到医院寻求专科医生帮助 。多出门散步 ，让症状变得更加顽固 。造成体感错乱 ，
曾宪祥表示 ，大家都穿短袖，