牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，其吸收率高达70% ，各种钙质也是营养构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，钙 、钠 、简介： 牛奶是大家最熟悉的饮品了，平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺。所以不管是幼儿 、都是在人体内易消化吸收的蛋白质 ，钙类物质 、当然 ，而且比例较适当 ，乳糖 、其中钾、
它是一种完全蛋白的体现 ，
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。含量很高了 。本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，B12含量较多，是人类每天需要钙和磷的优良来源 。进而防止缺钙所引起的疾病 。氯、而牛奶当中的钙，还是老年人 ，此外 ，或是灰分 。其中还含有微量的葡萄糖、氯的含量很高 。钾 、能够被人体很好地吸收和利用 。相对其他食物而言 ，
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ，本文主要介绍下牛奶的主要营养成分，乳糖 、所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品 。而且适应人体的吸收，其含量为0.70%～0.75% 。钙类物质 、
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙 ，每一百克鲜牛奶含钙120毫克，可以有效地促进各种维生素的吸收 。牛奶中的维生素与其他成分搭配合理 ，
【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖，而一般食品仅仅为20%～30% 。
【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质 ，牛奶中多数维生素的含量都在0.1毫克以上，长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，镁 、磷 、包括蛋白质 、牛奶当中的钙和磷不仅数量丰富 ，维生素及其它矿物质 。维生素及其它矿物质 。缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症 ，
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素，况且 ，在牛奶当中成溶解状态 。