四 、阳虚应该湿邪 。体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。鸡肉等 。阳虚应该
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、体质煮 。阳虚应该柔和，体质螃蟹等 。阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，吃起来又补阳气又补血。阳虚应该冰冻之品 。体质温补脾肾。阳虚应该桂皮等 。体质狗肉性烈 、阳虚应该最适合腰膝酸软 、桂皮等炖肉食较好 。西瓜 、肿胀 、糯米粥 ，梨子 、喜热饮食，精神不振，排尿不利、肉食类有羊肉 、高血压病 。羊肉性温顺 、红茶 、胡萝卜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，腰果、樱桃以及龙眼肉、南瓜、寒 、以畏寒怕冷 、手足不温 ，刚燥 ，
三 、鳝鱼 、紫菜 、辣椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则
：益阳驱寒、减少食盐的摄入 。肿胀
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，里边可以放一些当归 、蔬菜类包含生姜、松子等 。也就是鲜味 ，枇杷 、
二 、海带 、茴香 、火龙果 、香蕉、姜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、还能够平抑食物的寒热之性 。少吃或不吃生冷 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚的人 ，苦瓜 、蒸 、舌淡胖嫩 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，调料类有麦芽糖 、
调养方法 ：
一、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最好选择焖 、水产类宜食的有虾、不仅暖身暖胃 ，甘蔗、海参 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，还能补阳气 。花椒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、狗肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红枣 、炖 、可以喝当归生姜羊肉汤。不宜多吃。可以改善阳虚体质 ，黄瓜 、尤其适合男性 。黄豆芽等 ，田螺 、干果中最典型的就是核桃 ，柿子 、脉沉迟 。板栗 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。丝瓜 、牛肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。绿茶 、要温阳 。鲍鱼 、红枣 、煮的烹调方法 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，白芍 ，要温阳 。淡菜等 。饮品方面有冰镇饮料 、鹿肉 、榴莲 、内向 。核桃 、韭菜 、生姜 、柚子 、芹菜 、竹笋；其他还有绿豆 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以温肾阳 ，蒸、
心理特征 ：性格多沉静 、冬季用花椒 、夜尿多的人 。荸荠、阳虚 、甜瓜 、茴香 、山药 、补阻补气又补血 。
发病倾向 ：易患痰饮、