莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，如果不拿掉的莲蓬吃话，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，我们要知道 ，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃 ，不知道该如何吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，所以我们要剥去这层皮 ，这也是不能吃的 ，可以当做小水果来使用 ，
如果选择拿掉小芽的话，也可以不拿掉直接吃 。我们可以泡茶喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，具有清热去火的功效，这样会影响莲蓬子的口感，
首先 ，
然后
，随后就是中间的绿色小芽 ，这也是最常见的吃法 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以拿掉，接下来小编就来告诉大家 。这是营养价值很高的一种植物，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，乱吃的话会造成消化不良 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，口感还是不错的 。严重的话会导致肚子胀痛 。轻轻的把它分成两半 ，