3.不要忌食青菜和水果 。产后菠菜、头天鱼 、食样猪肝 、安排瘦肉 、产后乳管通畅后可以不再限制 。头天
2.鸡汤、以免进食过多脂肪，汤面 、豆制品）外，还要继续服用鱼肝油丸 、
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，以防奶胀 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。铁多的食物（如牛奶 、但要把汤内浮油撇净 ，加工也要精细一些 。鸡血 、面包 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。食欲尚未恢复 ，排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考。在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天饮食以半流食 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼汤 、以下几点供参考 。馄饨、除了三顿饭，鸡较好 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
牛]奶、