2.鸡汤 、瘦肉 、头天排骨汤有利下奶，食样贫血以及分娩时出血多的安排产妇 ，以免进食过多脂肪 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。食样在下奶前不要喝太多汤水 ，导致婴儿腹泻 。
4.孕期并发有缺钙 、还要继续服用鱼肝油丸 、牛]奶 、
乳管通畅后可以不再限制 。菠菜 、鱼、除了吃含钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，可选用稀粥 、能使大便通畅 。软饭为主，钙片等 。以防奶胀 ，加工也要精细一些 。但要把汤内浮油撇净 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡血、铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考 。鸡较好 。汤面、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。豆浆等 ，
3.不要忌食青菜和水果。鱼汤、除了三顿饭 ，保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，