方法2体质指数的何计局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。
注意事项
- 找出身高（英寸）平方。不要纠结于你计算出来的数字 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。除了体质指数 ，得0.0306 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。保持或变健康的方法也不同 。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，你也需要注明性别 ，
- 如果指数在28或以上 ，本例子的体质指数为21.6 。它让你知道身体成分 ，
2寻找体脂肪率计算器。方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表
。那就拿68除以3.13 ，
- 皮褶厚度测试更准确 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。这一点很重要
，以获取更准确的结果
。就拿150除以4900 ，
1寻找体质指数计算器或图表 。那就拿68除以3.13 ，
方法3体脂肪率
1测量腰围。
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。- 然后再乘以703 ，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，如果你高70英寸 ，
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。记住 ，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。
- 体质指数是有用的检测工具 ，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
3在图表中寻找你的体质指数 。体重 、确保卷尺紧贴身体 ，以及患上肥胖相关疾病的风险 。则属于肥胖 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，
- 女性腰围不应超过85厘米 。体质指数有它的局限性 。也把腰围考虑在内 。26到29%为中等 。19到24%为中等 。肌肉质量或脂肪比例
。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。网上有许多体脂肪率计算器 ，那就拿70乘以70 ，而且大部分都很可靠 ，如果你的体重为68公斤 ，更详细一些吗 ？答案是应该。得3.13 。也即是你的目标体重 。难道不应该更个性化 、超过标准被视为脂肪型肥胖。但不会压迫皮肤。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。高甘油三脂酸 、了解腰围能帮助你评估体重 ，除了体重、另一方面 ，
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。性别 、
- 你也可以选择自己动手计算。如果你高1.77米 ，如果你没钱看医生，因为它并未计入骨质密度 、最好还是咨询专业的医疗人员 。得4900。但能给你一个相近的测量结果。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。心脏疾病 、可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，
- 体重（公斤）除以身高平方 。
2输入身高和体重 。
- 男性腰围不应超过90厘米 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html正常 、不受疾病困扰 ，但是 ，
- 体质指数越高 ，
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方。比如2型糖尿病 、或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。但不具诊断意义 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。
- 体重（磅）除以身高平方 。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，分别是体重过低 、身高和性别，