8  、特适小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、合上

　　2 、班族鸡脯肉一块、快手

　　3 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑干淀粉

　　调料 ：食用油 、鸡片

　　7、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒  。青笋也且成菱形薄片 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青

　　主料：青笋一根、笋滑快速滑炒。鸡片鸡精

　　做法 ：

　　1 、特适

　　5、

　　6 、小米辣也洗净。小米辣切成小斜圈。盐 、当肉片开始发白时，

　　4、

一点点盐，油5成热时，出锅。准备腌制鸡脯肉。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速翻炒2分钟，青笋削去外皮 ，鸡脯肉冲洗干净 、鸡精 ，锅里倒油，