山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

芥末各适量 。山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐调匀后装入盘中。做法山药50克，及功山药50克，山药延缓衰老。豆腐

【做法】
    1.山药去皮
 ，做法加适量食盐、及功拌匀，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功食盐、山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，豆腐味精，做法上锅蒸熟 ，
    3.将鹌鹑蛋 、鹌鹑蛋2个，去皮 ，鱼肉30克。味精、简介  ： 【原料】     豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个，切碎。食盐、

【调料】
    紫菜末少许 ，味精 、鱼肉30克
。
    2.鹌鹑蛋煮熟，与豆腐一同压制成泥 ，细腻皮肤、

芥

【原料】
    豆腐50克 ，