5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐、莲藕而且有的还会反复复发 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，剁成块 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、捞出 ，焯一下，加1大碗清水大火烧开，
2.莲藕洗净去皮 ，
莲藕200克、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，切成片 。6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药补脾健胃、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。痘痘反复发作的人 。
想必有不少过了青春期的美女，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，